Coaching individuel
“Vous n’êtes pas obligé de subir votre travail pour gagner votre vie.”
En quelques séances, je vous aide à comprendre ce qui ne va plus…
et surtout à agir concrètement pour aller mieux.
Pour qui ?
Toute personne en activité qui :
- se sent mal au travail (stress, perte de sens, fatigue)
- subit une ambiance difficile ou des tensions
- ne sait plus s’il doit rester, partir ou agir
- commence à décrocher… mais ne veut pas en arriver là
Promesse
En 4 à 6 semaines, vous retrouvez de la clarté, vous comprenez ce qui vous pèse vraiment et vous repartez avec un plan concret pour aller mieux (dans votre poste… ou ailleurs).
Le parcours
Diagnostic individuel (1h)
- Ce qui vous pèse réellement (charge, relation, valeurs, management…)
- Vos signaux d’alerte (fatigue, stress, perte d’envie)
- Ce qui est encore récupérable… ou non
👉 Objectif : mettre des mots clairs sur le malaise
Décryptage & repositionnement (2 séances)
- Comprendre les mécanismes (RPS, surcharge mentale, conflits)
- Identifier vos leviers d’action réels
- Reprendre du recul émotionnel
👉 Objectif : sortir du brouillard
Plan d’action personnalisé (2 séances)
Selon le besoin :
- poser ses limites sans conflit
- améliorer une relation pro
- réorganiser son travail
- préparer un échange difficile
- ou… envisager une transition
👉 Objectif : reprendre la main concrètement
Suivi & ajustement (1 séance)
- ajustement des actions
- sécurisation des changements
- ancrage des nouvelles habitudes
👉 Objectif : tenir dans la durée
Format
- 5 à 6 séances individuelles (visio ou présentiel)
- durée : 1h / séance
- possibilité de séances de suivi / accompagnement supplémentaires